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忌饭后立即运动饭后半小时内参加运动,会使胃饱受“动荡”之苦,还会使消化所需要的血液大量流向肢体血管,使消化功能受影响,长此下去会引发胃病。

忌饭后立即饮茶茶水能使胃液稀释,影响消化,茶水中的单宁酸还会使食物中的蛋白质变得难以消化、吸收。

忌饭后立即吃水果食物自进入胃中,一般须经过2~4小时才可能消化,如饭后立即吃水果,会引起腹胀、腹泻、胃酸过多等。

忌饭后立即吃冷食老年人的肠胃对冷热变化比较敏感,因而饭后立即吃冷的食物,极有可能引起胃痉挛,导致腹痛、腹泻或消化不良。

忌饭后立即伏案工作饭后马上伏案从事阅读、写作等,会影响人体对消化器官的供血量,不利于吸收营养。

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