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对于经常在晚上加班工作和喜欢夜间娱乐的“晚睡族”来说,不仅身体容易吃不消,皮肤也爱出问题,经常冒出来的“痘痘”就很让人烦恼,这其中的主要原因是睡得太晚,皮肤没有得到及时的清洁和保养。

北京医院皮肤科主任医师胡绍清说,经过一天的新陈代谢后,皮肤一般在晚上10时到11时之间开始放慢新陈代谢的速度,进入晚间保养状态。正常睡眠的人也是在这个时间段开始准备睡觉,清洗脸部,放松身体,进入梦乡。但对于夜间工作和娱乐的人群来说,精神依然高度紧张,身体处于兴奋状态,皮肤毛孔分泌油脂还保持一个很高的状态,长久下来,很容易长“痘痘”或者得上其他皮肤疾病。

胡医生建议,“晚睡族”应该在晚上10时左右对面部皮肤进行一次清洁,然后再投入到工作或者娱乐中去,有条件的最好选择保湿效果好的护肤品进行保养,也可以抹一些含维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分的晚霜,让皮肤得到充分的呵护。即使工作或应酬很忙,也要抽时间进行简单的清洁。等到“夜班”结束后,再对面部皮肤进行仔细的清洗。

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